İnsanlar kilo vermek uğruna günlerce aç kalıp, yaza formda girmeyi isteseler de kilo vermek bir anda olacak bir iş değildir. Kilo vermek kolay olsaydı obezite adı verilen sağlık tehlikesi şuan olmazdı. Partiler ve festivaller her yerde olduğu zaman nasıl hala, kilo? Peki, önümüzdeki ay içinde kilo kaybı için anahtar düşündüğünüzden daha kolaydır. Bu yüzden okumaya devam edin ve kilo vermek için hazır olsun!
Burada yalın kalmak ve Yılbaşı kadar eğlenerek kilo yardımcı olmak için birkaç kullanışlı ipuçları ve püf noktaları vardır. Lida Zayıflama Hapı ile fazlalıklarınızdan kurtulun. Ağırlığı ve deneyimi yağ kaybı (ya da kilo kaybı) kaybetmek gerçek anahtarı veya hile yoktur:
Kalori içecek-Sakın:
* Her yüksek şeker içki için tüketmek olduğu tahmin edilmektedir,% 60 ile obezite riskini artırabilir! Alkolsüz içecekler Amerikan diyetler tüm eklenen şeker 33% sağlar.
Bu yapar kilo ve gelecek ay için herhangi bir yağ kaybı yaşamak zor tondur. Bu yüzden diyet soda kilo kaybı için gitmek için yol (hiçbir şey sudan daha iyi olmasına rağmen!) 'Dir.
Bu partilerde ne yemek-izleyin:
Hepimiz her yerde hamur işleri, kurabiye ve cupcakes olduğunda yağ kaybı ne kadar zor olduğunu biliyorum. Her zaman overindulge Yani, hiç onları yemek yok! Nasıl kilo vermek ve bu süre içinde yağ kaybedebilir sizin boş kalori binlerce ile yüzünüzü doldurma? Kullanmaya başladığınız andan itibaren Lida Etkisi'ni gösterecektir. Yağ kaybı tren ve ne yemek nasıl bir sonucudur! Birkaç kez bir hafta dört kek yerken kilo miyim? Bunu yaparsanız kilo kaybı durur!
Yukarı alın ve aktif olsun:
Her gün televizyon 2 saatten fazla izlemek eğer obezite riskinin 6 kat artar.
Sen kalk ve aktif hale yoksa bu yağ kaybetmek mümkün olacak mı? Belki, ama kesinlikle kilo kaybı kolay yapmaz! Yani kilo vermek koşu bandı üzerinde çalışıyor olması gerekmez, ancak oturup TV başlatılamıyor.
-Küçük bir egzersiz kilo kaybı için hiç yoktan iyidir
İnsanlar 90 dakika dört kez bir hafta boyunca spor salonuna bunu yapamazsınız o zaman onlar çalışmıyor düşünüyorum. Sadece 20 dakika egzersiz yapabilir, yine yağ kaybı yaşayabilirsiniz. Yani zaman yok bir bahane kullanamazsınız. Kilo kaybı söz konusu olduğunda.
İşlenmiş karbonhidrat (pirinç, patates, makarna gibi)-kaçının. Bu karbonhidrat kilo vermek çok zor yapmak. Bunun yerine, sebzeler için gidin. Hala sadece kadar değil, yeşillik bazı karbonhidrat alırsınız. Ve bu kesinlikle yağ kaybı ile size yardımcı olacak.
Hala yılın bu zamanda kilo kaybı elde edebilirsiniz. Kilo vermek için sadece ne yemek izlemek zorunda (ve içki) ve yağ kaybı yaşayacaksınız! Kilo kaybı için bazı nihai ipuçları:
Ulaşabileceği yerlerden soda dışı tutun. Düzenli soda kilo kaybı için bir kasap olduğunu.
Orta alkol içiniz. Soda gibi, alkol gerçekten yağ kaybı hedeflere engel olacaktır boş kaloridir.
