Çağımızın en büyük sorunlarından biri şişmanlık/obezite. Medyanın da
sunduğu ideal insan bedeni tipinin inceliği neredeyse herkesi zayıflama
yöntemlerini araştırarak kilo verme için arayışa sokuyor. Bu amaçla
sağlık ve estetik alanında çalışan uzmanlar çeşitli gruplara ve kişileri
uygun yöntemler ve teknikler sunuyorlar. Doktorlar, diyetisyenler ve
estetisyenler insanların ideal kiloya ulaşmaları, ideal fiziksel
görüntüye kavuşmaları ve bunu en kolay ve acısız şekilde yapmaları için
çalışıyorlar.
Yaygın kilo verme yöntemlerini aşağıda sizin için inceledik. Bu teknikler genellikle birbirine destek olarak birlikte kullanılmaktadır.
Diyetler
Diyetler ömür boyu sürecek kalıcı bir beslenme alışkanlıkları
silsilesi olabildiği gibi, dönemsel olarak, belli miktarda kiloyu
verinceye kadar uyulması gereken kuralları da içerebilir. Bazı temel
beslenme alışkanlıklarını değiştirerek sağlıklı kiloyu korumak da
mümkün. Ama tedavi edici ve kilo verme amaçlı durumlarda ekstra
yaptırımlar gerekir.Atkins, Dukan, Karatay, Taş Devri, 17 Gün Diyeti gibi diyetler dönem dönem gündeme gelerek uygulanmakta ve bazıları için son derece işe yarar sonuçlar vermektedir. Bizler sağlığınızı ilgilendiren her konuda olduğu gibi beslenme alışkanlıklarımızla ilgili bu konularda da radikal değişikliklere gitmeden önce uzman bir diyetisyene başvurmanızı tavsiye ediyoruz.
0 yorum:
Yorum Gönder